おばさんにこそパーソナルトレーニングが効くわけは？年代別おすすめのメニュー
「おばさんになったし、今さら体型なんて……」と諦めていませんか？実は、40代・50代以降の女性こそパーソナルトレーニングが効果的なのです。なぜなら、年齢とともに変化する体に合わせた、正しい運動と食事指導が必要不可欠だからです。 自己流ダイエットや若いころと同じ運動法では、思うような結果が得られないことが多いもの。パーソナルトレーナーは、年齢や体力、目的に合わせたメニューを個別に提案し、正しい方法で […]
パーソナルトレーニングの断り方おすすめの3つのコツ！
パーソナルトレーニングを始めたものの、「何か違うな」と感じたり、金銭的・時間的な理由で続けられなくなったりすることは珍しくありません。 しかし、トレーナーとの関係性もあり、断るのが気まずいと感じる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、角を立てずスマートに断るためのコツを解説します。 無理に続けるとお金も時間も無駄に 「言い出しにくいから」「もう少し頑張ったほうがいいかも」とズ […]