おばさんにこそパーソナルトレーニングが効くわけは？年代別おすすめのメニュー
「おばさんになったし、今さら体型なんて……」と諦めていませんか？実は、40代・50代以降の女性こそパーソナルトレーニングが効果的なのです。なぜなら、年齢とともに変化する体に合わせた、正しい運動と食事指導が必要不可欠だからです。 自己流ダイエットや若いころと同じ運動法では、思うような結果が得られないことが多いもの。パーソナルトレーナーは、年齢や体力、目的に合わせたメニューを個別に提案し、正しい方法で […]
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