ジム

仕事帰りのジム通いに着替えと荷物を最小限にする5つのコツ！

「仕事終わり、ジムに行きたいけど荷物が多くて面倒…」そんな悩みを抱えている方、少なくないのではないでしょうか？ 働きながら運動を習慣化しようとするのは本当に素晴らしいこと。でも、現実には「着替えがかさばる」「バッグが重くなる」「準備が面倒」などの理由で、つい足が遠のいてしまうことも。 この記事では、仕事終わりにジムに直行する社会人のための、着替えと荷物を最小限にする工夫を紹介します。 忙しい日々で […]

仕事帰りのジム通いが続かない人必見！習慣化するための3つのコツ

「今日こそ仕事帰りにジムへ行こう！」と意気込んでいたのに、疲れ果てて直帰してしまった経験、ありませんか？ 実は、同じ悩みを抱えている社会人はとても多いです。 仕事終わりの疲労感、面倒くささ、そしてモチベーションの低下など。これらを乗り越えるためには、意志の力に頼るのではなく、自然とジムに向かえる”仕組み”を作ることが重要です。 この記事では、仕事帰りのジム通いを習慣化させる […]

ジム通い50代のおすすめ服装！失敗しないためのジムガイド

「50代でジムに通い始めたけど、どんな服装をすればいいの？」そんな悩みを持つ方は多いです。 若い世代とは違い、体型の変化や動きやすさ、そして浮かないデザイン選びも重要なポイント。 今回は、フィットネストレーナー監修のもと、50代の方にぴったりのジムウェア選びのコツを解説します！   50代がジムウェア選びで重視すべき3つのポイント 1.動きやすさ 筋力や柔軟性が若い頃とは異なる50代。無 […]