パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング半年で女性が得られる変化の実感は？そのわけと成功の秘訣

女性の皆さんがパーソナルトレーニングを半年つづけることは結構大変ですよね。 でも、半年つづけることで得られる変化の実感はいくつもみられます。 本記事では、パーソナルトレーニング半年で女性が得られる変化について、そのわけと成功の秘訣を紹介していきます。   半年続けると女性の体はここまで変わる パーソナルトレーニングを半年間継続した女性のみなさんは、驚くほどの変化を実感しています。 それは […]

パーソナルトレーニングは「もったいない」と感じる前に知っておくべき3つのこと

パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーによるマンツーマン指導で、最短ルートで理想の体を目指せるサービスです。しかし、「高額なのに続かなかった」「思ったほど効果が出なかった」と感じ、もったいないと後悔する人も少なくありません。 この記事では、パーソナルトレーニングを無駄にしないために、事前に知っておくべきポイントを詳しく解説します。   なぜ「もったいない」と感じる人が多いのか？原因を […]

おばさんにこそパーソナルトレーニングが効くわけは？年代別おすすめのメニュー

「おばさんになったし、今さら体型なんて……」と諦めていませんか？実は、40代・50代以降の女性こそパーソナルトレーニングが効果的なのです。なぜなら、年齢とともに変化する体に合わせた、正しい運動と食事指導が必要不可欠だからです。 自己流ダイエットや若いころと同じ運動法では、思うような結果が得られないことが多いもの。パーソナルトレーナーは、年齢や体力、目的に合わせたメニューを個別に提案し、正しい方法で […]

パーソナルトレーニングの断り方おすすめの3つのコツ！

パーソナルトレーニングを始めたものの、「何か違うな」と感じたり、金銭的・時間的な理由で続けられなくなったりすることは珍しくありません。 しかし、トレーナーとの関係性もあり、断るのが気まずいと感じる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、角を立てずスマートに断るためのコツを解説します。   無理に続けるとお金も時間も無駄に 「言い出しにくいから」「もう少し頑張ったほうがいいかも」とズ […]