筋トレ半年の続続率は？失敗しないための続けるコツと成功体験
「こんどこそ筋トレを続ける！」と決意しても、次第にモチベーションが低下していき持続するのは容易ではありません。 筋トレは始めるのも続けるのも難しい、それが現実です。 しかし、続けられた先にこそ、大きな成果が待っています。 この記事では、「半年続ける人はどれくらい？」という結果を解説するとともに、続けられる人のパターンや続けるコツを分かりやすく紹介します。 「自分は続けられる側」への道を、一緒に見つ […]
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筋トレ
筋トレで顔も若返る？見た目年齢マイナス5歳を叶えるメカニズム
「筋トレは体を引き締めるだけ」そんなふうに思っていませんか？ 実は、筋トレは顔にも若返り効果をもたらすことが科学的に証明されています。 この記事では、筋トレが顔の若返りにどうつながるのか、その理由と実践方法を詳しくご紹介します。 見た目年齢をマイナス5歳にしたい方はぜひ参考にしてください。 筋トレは顔の若返りにも効果がある！ 筋トレのメリットは、単に筋肉量を増やしてボディラインを整え […]