継続率

筋トレ半年の続続率は？失敗しないための続けるコツと成功体験

「こんどこそ筋トレを続ける！」と決意しても、次第にモチベーションが低下していき持続するのは容易ではありません。 筋トレは始めるのも続けるのも難しい、それが現実です。 しかし、続けられた先にこそ、大きな成果が待っています。 この記事では、「半年続ける人はどれくらい？」という結果を解説するとともに、続けられる人のパターンや続けるコツを分かりやすく紹介します。 「自分は続けられる側」への道を、一緒に見つ […]